My mental health recovery really took off when I realized how much exercise makes me human
I was on the Olympic Judo Team and trained four hours a day from the age of about 13 until age 22. If I wasn’t at Judo practice, I was working out at home. When I was in high school, there was the night I did 1000 pushups in one night. I liked to read, so I used to make up workouts I could read to, like wall sits, where you sit with your thighs parallel to the floor in an imaginary chair. I’d rest for the first paragraph and the last paragraph on each pair of pages, then work the legs for all the rest of the paragraphs.
Exercise makes me human. Sometimes hitting the Judo mat is the best wakeup, mental focus, and chiropractor work of all.
Now that I’m retired from competitive Judo, I exercise more often by bicycling since I can combine transportation with exercise and it’s very convenient. However, sometimes start bumping shoulders with my friends on purpose because I like the physical contact and I know it’s time to get to a Judo class. Exercise makes me human but also sometimes it’s very helpful to tackle people in a socially appropriate setting.
I didn’t know how much I need exercise and how exercise makes me human until my best friend and board chairman Ken Braiterman pointed it out. He’d been visiting me and I’d missed two days of workouts because we were carpooling. He said, “Wow, you get sick and grumpy really fast when you don’t work out.” Now I know I have to have a least one good workout each day. It’s like the exercise pulls out all the piss and vinegar that fills up my body from the emotional distress I have in my life.
Here’s a great poem about why I love bicycling and how exercise makes me human:
Exercise makes me human, but I’d love to hear about your personal wellness tool. What do you do to get through adversity?
Corinna West is the founder and creative director of Wellness Wordworks, and is an Olympic Team Member and has a Masters Degree in Pharmaceutical Chemistry. Her Instant Peer Support might be the first in the mental health sector to remove the need for government and charity funding by creating a profitable interaction involving only our business and our direct customers.
[…] I meet a lot of people out riding my bicycle. Once I was out and I starting talking to this guy on his way home from work. I had an open mic contest that night and practiced my poem for him. I think it was The Grassroots Manifesto that night. Well, this guy and I became friends and I see him now and then in one of my good social circles and he told me he’d be interested in sharing this experience anonymously that shows his outside view of mental health. […]
The Biochemical Basis for “Mental Illness” – Finally Solved! | Mad In America
[…] This explanation comes by way of my 92 year old grandma who is very wise in all the ways of the world and says, “I think you need to go outside.” What I’ve discovered is that when I am facing the daily challenges of my existence and my family and my world, my body fills up with a highly important chemical substance identified to my grandma as piss and vinegar. Sometimes when it is up to my eyeballs and my eyes turn yellow my fangs will come out. Then I get mean and critical and judgmental. I am always judgmental, this is my Achilles heel, but sometimes I get even more judgmental. When I go running or ride my bike or go to Judo practice or play frisbee golf then the piss and vinegar go away and I can come home and be nice to people again. […]
This is my schizophrenia recovery story – an earlier version | Corinna West: Intensity
[…] Another thing that makes a difference for me is exercise. For many years of my life I used to exercise two or three times a day. When I was first put on psych meds I gained fifty pounds and exercise was much less enjoyable. I found that getting out and being active is just part of who I am, and the more I do, better I feel. Now I try to ride my bike to work during the day or have some fun with my dog in the afternoon. […]
Slot RTP Tertinggi untuk Pengalaman Bermain yang Lebih Seru
Slot dengan RTP tertinggi memberi pengalaman bermain yang lebih seru dan menguntungkan. Setiap putaran membawa peluang besar untuk menang lebih banyak. RTP slot tertinggi hari ini menawarkan pengalaman bermain yang seru dan menguntungkan dengan peluang menang di setiap putaran. Daftar sekarang dan nikmati keseruannya. Raih kemenangan besar dalam setiap permainan yang Anda mainkan!
Berbagai permainan menarik kini tersedia dengan deposit kecil. Anda bisa menikmati keseruan dan peluang menang besar di platform terpercaya seperti Slot Depo 5k. Permainan ini memberikan pengalaman yang menyenangkan dengan berbagai pilihan game dan fitur bonus menarik. Tidak perlu khawatir dengan biaya tinggi karena cukup dengan 5k Anda sudah bisa bermain. Segera daftar dan temukan keberuntungan Anda di slot minimal depo 5k.
Situs Slot Gacor selalu menghadirkan berbagai event menarik yang bisa diikuti oleh para pemain setia. Slot 777 sering mengadakan promo eksklusif yang hanya diberikan kepada member aktif untuk meningkatkan peluang menang mereka. Dengan berbagai hadiah spesial seperti cashback tambahan dan free spin eksklusif, pemain bisa menikmati pengalaman bermain yang lebih menguntungkan. Setiap event dirancang agar semua pemain memiliki kesempatan yang sama dalam mendapatkan hadiah. Oleh karena itu, bergabung di Situs Slot Gacor memberikan banyak keuntungan yang tidak bisa ditemukan di tempat lain.
Bo Togel Hadiah Terbesar dengan Peluang dan Bonus Fantastis untuk Semua Pemain
Jika Anda ingin bermain di platform terpercaya, pilihlah Bo Togel Hadiah Terbesar. Dengan hadiah yang fantastis, Anda bisa meraih kemenangan luar biasa sambil menikmati permainan yang seru.
Siapa pun bisa menjadi jutawan hanya dengan bermain toto togel secara online. Banyak pemain yang berhasil mengubah hidup mereka setelah mendapatkan jackpot besar dari situs toto terpercaya. Dengan strategi yang tepat dan sedikit keberuntungan, kemenangan besar bisa diraih dengan mudah. Toto togel tidak hanya memberikan hiburan, tetapi juga peluang finansial yang nyata. Oleh karena itu, tidak heran jika semakin banyak orang tertarik untuk mencoba peruntungan mereka di toto online.
Setiap pemain tentu ingin meraih kemenangan saat bermain Toto Macau, dan salah satu cara terbaik untuk itu adalah dengan rutin mengecek Live Draw Macau. Keluaran Macau yang di-update setiap hari bisa memberikan gambaran yang lebih jelas tentang pola angka yang sering muncul. Dengan Result Macau yang selalu tersedia, pemain bisa melakukan analisis sederhana sebelum menentukan angka taruhan mereka. Banyak yang percaya bahwa melihat data sebelumnya dapat membantu meningkatkan peluang menang dalam jangka panjang. Bermain dengan strategi yang matang dan tidak hanya mengandalkan keberuntungan adalah kunci sukses dalam permainan ini.
Kreativitas Online Menghadirkan Ruang Ekspresi Ide Baru
Situs slot toto menyediakan berbagai pasaran toto togel dari berbagai negara dengan hadiah yang menggiurkan. Pemain bisa memilih pasaran populer seperti Hongkong, Singapore, Sydney, hingga pasaran eksklusif yang hanya tersedia di situs tertentu. Setiap pasaran memiliki sistem permainan yang berbeda, sehingga pemain bisa menyesuaikan strategi mereka. Dengan banyaknya pilihan ini, pemain tidak akan pernah kehabisan opsi dalam bermain. Semua pasaran ini juga memiliki hasil undian resmi yang dijamin transparan dan adil.
Pengguna merasakan pengalaman berbeda karena slot Thailand berada di tengah tata kelola platform interaktif kreatif. Stabilitas jaringan selalu dijaga oleh slot server Thailand, membuat aktivitas daring lebih lancar. Banyak pihak menggunakan situs slot Thailand sebagai pusat informasi dan inspirasi digital. Performa sistem tetap optimal saat slot gacor Thailand hadir di tengah proses. Kreativitas online ini menghadirkan ruang ekspresi ide baru yang menarik.
Dengan slot bet kecil, pemain bisa menyesuaikan permainan sesuai modal dan strategi. Sistem slot bet 200 memberi sensasi menegangkan di setiap putaran. Bermain slot bet 100 tetap ringan tapi mengasyikkan. Saat mencoba slot bet 400, peluang menang besar terasa lebih nyata dan memikat. Bahkan slot bet 200 perak sudah cukup untuk pemula mencoba pengalaman pertama mereka.
Peran Analisis Historis Keluaran Macau
Menganalisis Keluaran macau historis membantu pemain Toto macau memahami tren angka dari waktu ke waktu. Live draw macau menyediakan data real-time yang bisa langsung dicatat. Result macau yang diumumkan secara resmi menjadi sumber verifikasi dari setiap pengundian. Dengan begitu, pemain bisa membuat strategi jangka panjang yang lebih matang dan terukur.
Manfaatkan promo dengan cerdas saat main di Situs Togel agar ekstra modalmu terasa lebih panjang. Pastikan promo tersebut berasal dari operator Togel Terpercaya supaya tidak ada syarat tersembunyi. Jika pasaran datang dari Togel Resmi, kamu juga lebih mudah verifikasi klaim kemenangan. Banyak Bo Togel Terpercaya yang memberikan syarat-syarat mudah sehingga pemain bisa fokus analisa angka. Pilihan bijak seperti ini membuat Situs Togel Terpercaya menjadi rujukan favorit bagi para Bandar Togel profesional.
Kemenangan besar dalam Slot Gacor jarang datang tiba-tiba, melainkan dari perjalanan panjang penuh emosi dan waktu. Setiap kali gulungan berhenti di posisi yang tepat, ada rasa lega yang sulit dijelaskan. Itu bukan hanya tentang hadiah, tapi tentang bukti bahwa kesabaran membuahkan hasil. Dunia Slot Gacor menyimpan banyak kisah tentang perjuangan diam yang jarang terlihat. Dan di balik setiap cerita, selalu ada pelajaran tentang tekad dan keyakinan yang terus hidup meski di tengah ketidakpastian.
Panduan Terlengkap Untuk Pemula Dalam Dunia Slot Depo 10k
Bagi pemula, Slot Depo 10k menjadi pintu masuk sempurna untuk mengenal dunia permainan online. Sistem Slot Qris membuat pengalaman deposit jadi lebih cepat tanpa ribet konfirmasi manual. Dengan modal Slot 10k, pemain bisa menjajal banyak tema permainan untuk menemukan gaya bermain terbaik. Konsep Depo 10k memudahkan siapa pun untuk bermain tanpa tekanan besar dari segi biaya. Didukung Slot Deposit 10k, setiap pemain bisa belajar sambil menikmati sensasi menang.
Related Link
Membuat situs bandar togel pulsa yang terbaik sejak awal hingga sekarang.
Toto Macau merupakan salah satu jenis permainan montereyexpress.com taruhan togel yang populer.
Anda sebaiknya bermain dengan hati-hati dan mengatur keuangan secara Togel158 bijak untuk sukses.
Link telah lama terkenal sebagai salah satu bandar togel online Togel178 terbaik di Indonesia.
Bermain taruhan online memiliki perbedaan Sabatoto dengan bermain di tempat darat.
Tidak mengherankan banyak Togel158 bettor puas dengan keuntungan di situs togel online ini.
Pastikan keamanan Pedetogel situs terjaga dan bisa dipercaya sebelum menggunakannya.
Mainkan dengan cerdas dan taruhlah hanya uang yang sanggup Anda tanggung kampus poker kerugiannya.
Web togel menawarkan antarmuka pengguna yang ramah dan mudah digunakan. Para pemain thehubonthehill.org, baik yang baru atau yang sudah berpengalaman.
Layanan Togel 158 data Macau sering dipakai untuk mencari nomor hoki dalam taruhan.
Situs Lomba yang tepercaya menawarkan permainan judi daring live slot online terpercaya casino dan Kontes GG Hoki.
Promosi eksklusif yang selalu diperbarui di platform ini meningkatkan antusiasme pengguna untuk menikmati hiburan yang lebih menguntungkan bersama togelpede.id online.
Pasaran permainan Macau yang banyak diminati kini semakin terpercaya dengan pedetogel, yang memastikan setiap hasil diperbarui secara akurat dan transparan setiap hari.
Statistik hasil pengeluaran menjadi fitur esensial yang membantu pemain hiburan daring dalam menyusun strategi taruhan yang lebih efektif saat bermain di bandar togel online terpercaya dengan hadiah terbesar.
Baru daftar sebentar kamu sudah disambut bonus aktif dari Sabatoto, bikin semangat permainan langsung naik sejak awal.
Baru gabung pun udah disambut bonus menarik dari Pedetogel yang bikin semangat kamu makin tinggi buat mulai permainan seru.
Tak perlu takut curang karena Sabatoto mengutamakan transparansi dan keamanan sistem permainan untuk semua pengguna.
Selepas pendaftaran selesai, semua fitur hiburan langsung terbuka bagi pemain Togel279 yang ingin menikmati permainan secara maksimal.
Tersedia opsi pembayaran lengkap mulai dari bank lokal hingga dompet digital, semua difasilitasi langsung oleh sistem Togel178 resmi.
Tak hanya jujur dan aman, Colok178 juga mempermudah para pemain dengan berbagai metode transaksi yang simpel dan efisien.
Situs resmi Colok178 juga mendukung banyak metode transaksi yang praktis untuk memudahkan pemain dalam beraktivitas.
Selain itu, Colok178 juga menyediakan berbagai metode deposit dan penarikan dana yang praktis dan sangat memudahkan pemain.
Beragam metode deposit dan penarikan di Togel158 memudahkan pemain mengakses hiburan permainan tanpa repot, mulai dari bank hingga e-wallet.
Selain itu, Sabatoto menyediakan beragam metode transaksi mulai dari transfer bank hingga e-wallet demi memudahkan semua pemain.
Selain itu, Sabatoto juga menawarkan berbagai metode deposit serta penarikan yang praktis sehingga pemain lebih mudah mengakses hiburan.
Selain itu, Sbobet juga menghadirkan berbagai pilihan metode deposit dan penarikan yang mudah untuk memudahkan para pemain.
[…] I meet a lot of people out riding my bicycle. Once I was out and I starting talking to this guy on his way home from work. I had an open mic contest that night and practiced my poem for him. I think it was The Grassroots Manifesto that night. Well, this guy and I became friends and I see him now and then in one of my good social circles and he told me he’d be interested in sharing this experience anonymously that shows his outside view of mental health. […]
[…] This explanation comes by way of my 92 year old grandma who is very wise in all the ways of the world and says, “I think you need to go outside.” What I’ve discovered is that when I am facing the daily challenges of my existence and my family and my world, my body fills up with a highly important chemical substance identified to my grandma as piss and vinegar. Sometimes when it is up to my eyeballs and my eyes turn yellow my fangs will come out. Then I get mean and critical and judgmental. I am always judgmental, this is my Achilles heel, but sometimes I get even more judgmental. When I go running or ride my bike or go to Judo practice or play frisbee golf then the piss and vinegar go away and I can come home and be nice to people again. […]
[…] Another thing that makes a difference for me is exercise. For many years of my life I used to exercise two or three times a day. When I was first put on psych meds I gained fifty pounds and exercise was much less enjoyable. I found that getting out and being active is just part of who I am, and the more I do, better I feel. Now I try to ride my bike to work during the day or have some fun with my dog in the afternoon. […]